眠れない人は試してみて!一撃で寝れるアプリ「寝たまんまヨガ」

眠れない人は試してみて!一撃で寝れるアプリ「寝たまんまヨガ」

寝なきゃいけないのに眠れない。明日仕事なのに、朝早いのに、寝ようとすればするほど目が冴えてしまって、気が付いたら新聞配達のバイクの音が・・・。そんな夜を過ごしたことがある人は少なくないでしょう。鳥の鳴き声なんか聞こえてきた日にはもう絶望しかありません。

その絶望を救い上げる奇跡のアプリがあるんです。その名も「寝たまんまヨガ」!

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概要

「寝たまんまヨガ」はその名のとおり、寝たまんまヨガをするアプリです。寝たまんまインストラクターの声に従うだけ。ヨガ・ニードラと呼ばれるヨガで、究極のリラクゼーション法として広く普及しています。

ヨガにはさまざまな種類があります。さまざまなポーズで体を動かすハタヨガ。瞑想し、悟りの境地を目指すラージャヨガ。ヨガニードラはその中でもリラクゼーションに特化したヨガだと言えるでしょう。

その休息効果はなんと、20分のヨガニードラが4時間の睡眠に相当すると言われています。

身体の各部位に意識を向け、力を抜いて緩めることによりうんぬんかんぬん。
身体のこわばりとともに心の力も抜けていき、これまでにない深いくつろぎをうんぬんかんぬん。

「寝たまんまヨガ」

寝れます。※寝てはいけません

15分以内に落とされる

寝れますとは言われても一体どのくらい寝れるのか。この「寝たまんまヨガ」の破壊力を分かりやすくお伝えします。

まずは無料版をDL。無料版では15分程度のリラクゼーション導入の音声を聞くことが出来ます。

音声は、まず筋肉に緊張を作ってから緩めるリラクゼーションから入ります。それから体の隅々まで意識を巡らせて深いリラックス状態に入っていくのですが、気付いたら朝です。巡らせていたはずの意識がいつの間にかなくなってます。

僕はこの15分の導入をDLしてから、3ヶ月間くらいは最後まで聞くことが出来ませんでした。

それくらい寝れます。※寝てはいけません

目覚めもスッキリ

この「寝たまんまヨガ」の何が素晴らしいって、朝の目覚めがスッキリ快適なところ。

僕は朝はめちゃくちゃ弱くて、毎朝二度寝は当たり前。休みの日なんか10時間を越えていつまでも寝続けるんですが、「寝たまんまヨガ」を覚えてから目覚めがすごい良くなりました。

これには正直驚きました。

「寝たまんまヨガ」を睡眠導入に使えば、とても深く眠りスッキリ起きる事が出来ます。※寝てはいけません

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寝る前の気持ちを整える

顕在意識が潜在意識に切り替わる瞬間は、顕在意識の心持ちが潜在意識にコピーされやすい瞬間です。つまり寝る前に考えることは、潜在意識により強く印象付けられるということ。

これは実はとても恐ろしい事で、寝る前に悩み事をしているとちょっとのことで悩み易い性格になりますし、寝る前に何かにイライラしていると怒りっぽい性格になります。

逆に言えば、寝る前を落ち着いた、安心した、幸せな心持ちで過ごせれば、潜在意識はとても穏やかになっていきます。潜在意識にある心の在りようは、そのまま顕在意識に現れてきます。

それくらい、寝る前の心持ちというのは大切なんです。

「寝たまんまヨガ」では、サンカルパと呼ばれる自分の決意を言い聞かせる瞬間が、ちょうど良い感じに耳に入ってきます。その決意を胸に心地よく眠りに入れば、嫌な気持ちで汚れた潜在意識を少しずつ綺麗にしてくれます。

本筋から外れるので詳しい解説は割愛しますが、とにかく「寝たまんまヨガ」は睡眠導入アプリとしてかなりレベルが高いと言うことです。※睡眠導入アプリではありません

寝てはいけないのに寝てしまうアプリ

さて、ここまで散々寝れます寝れますと繰り返してきましたが、本気でヨガニードラをやってみようと思う人は寝てはいけません。音声でも「眠ってはいけません」とハッキリ言われます。眠ってないけど起きてもいないという状態が、ヨガニードラの極意なんだそうです。

分かっていても寝てしまうと思いますが・・・。僕はもう年単位で長いことお世話になっていますけど、最後まで聞くことができたのは数回程度です(笑)夜に使うと確実に寝ます。

まとめ

寝れない人はこのアプリ使えば一発だぜ!!という趣旨で紹介してきました。ですが、ヨガニードラの本来の目的は心のリラックスです。あなたは普段の生活で何も考えない瞬間ってありますか?嫌なこと、辛いこと、悲しいことばかりを考えていませんか?

それでは心は疲れてしまいます。心も体と一緒で、休息が必要です。「夜は普通に眠れるけれど、最近リラックスすることがない」「たまには心を休めたい」そんな人にもオススメのアプリですよ。

人生が少しだけ豊かになると思います。

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